Voimauttavaa liikuntaa

Voimauttavaa liikuntaa

Kevät 2015 on mennä hurahtanut liikunnallisesti monipuolisesti. Olen kohdannut uusia ja mielenkiintoisia yksilöohjattavia kuntoilijoita,          triathlonisteja ja liikkuvia lapsia kuin myös aikuisia. Itsekin olen pyrkinyt liikkumaan monipuolisesti, onhan tässä henkilökohtaisena tavoitteena Teisko Triathlon 11.7.2015, joissa matkoina 800 m uintia, 25 km pyöräilyä ja 7 km juoksua. Siis ihan ekaa kertaa ja kun mittarissa jo kohtapuoliin 43 v niin jo oli aikakin kokeilla viehättävä ja mielenkiintoinen kestävyyslaji, hiukan on jo ”perhosia vatsassa” täytyy myöntää. Huhti-toukokuussa olen vetänyt työyhteisöliikuntaa uintikurssin muodossa Satakunnan Lennostolle. Itselle tulee huikean hyvä fiilis uintitunnista, kun itsekin saa voimautumisen tunteita ja onnistumisia. Pari viikkoa sitten heitin ”talviturkin”, joten hiljalleen alkaa avovesiuintikurssisuunnitelmat olemaan hyvällä mallilla. Kesäkuun avovesiuintikursseille onkin vain muutama paikka enää jäljellä. Uinnin ohessa olen lisännyt hiljalleen pyöräilykilometrejä ja siirtynyt ”epämukavuusalueelle” juoksun kautta, viime viikolla tulikin juoksua 26 kilometriä, mikä on varmastikin enemmän kuin viimeisen vuoden aikana yhteensä. Ja vaikka tuo juoksu on edelleen kankeaa ja hankalaa, niin talvella rakennettua peruskestävyyttä trainerin päällä fillaroiden tai hiihtäen voi nyt ulosmitata. Jos teillä arvon lukijat herää kiinnostusta uintitekniikkaan kelissä kuin kelissä vuodenajasta ja paikasta riippumatta, niin otapa rohkeasti yhteyttä. Voin taata, että fiilis hyvästä treenistä kantaa kivasti kohonneena virkeytenä ja työmotivaationa.